التأثير الآني لتمارين الترددات العصبية العضلية على التسارع والعدو مع وبدون تغير الاتجاه.
مؤلف
الكلباني، قصي بن حمود بن سالم.
العنوان الأصلي
التأثير الآني لتمارين الترددات العصبية العضلية على التسارع والعدو مع وبدون تغير الاتجاه.
الملخص الإنجليزي
التأثير الآني لتمارين الترددات العصبية العضلية على التسارع والعدو مع وبدون تغيير الاتجاه. هدفت الدراسة الى معرفة تأثير تمارين الترددات العصبية العضلية بمختلف أحجامها على التسارع والعدو في خط مستقيم ومع وبدون تغيير الاتجاه. تكونت عينة الدراسة من طلبة قسم التربية البدنية وعلوم الرياضة، الذكور والبالغ عددهم (18) بمتوسط أعمار (22 ± 1.8 سنة). اعتمد الباحث في هذه الدراسة على المنهج التجريبي ذو المجموعة الواحدة بالوضعيات المختلفة: الوضعية الضابطة (بدون استثارة-عضلية-عصبية) وثلاث وضعيات لتمارين الترددات العصبية العضلية مختلفة الحجم (الترددات 4 × 1 ثانية، الترددات 4 × 2 ثانية، الترددات 4 × 3 ثانية)، تم توزيع العينة بطريقة عشوائية. توصلت نتائج الدراسة الى أن تمارين الترددات العصبية العضلية تؤثر إيجاباً بمختلف أحجامها على التسارع (10 م) والعدو (30 م) في خط مستقيم (p < 0.01)، وتؤثر إيجاباً بمختلف أحجامها على العدو مع تغيير الاتجاه (p < 0.01) حين لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين تأثيرات ثلاث أحجام من تمارين الترددات العصبية العضلية (الترددات 4 × 1 ثانية، الترددات 4 × 2 ثانية، الترددات 4 × 3 ثانية) على التسارع والعدو مع وبدون تغيير الاتجاه. وخلصت الدراسة الى أن تمارين الترددات العصبية العضلية باستخدام تمارين استثارة-العصبية-العضلية تعمل على تحسين أزمنة أداء التسارع والعدو مع وبدون تغيير الاتجاه.
