المقالة تناقش مفهوم "الاحتياطي المعرفي" وكيفية بناء احتياطي معرفي ضد شيخوخة الدماغ والمرض العقلي مثل الزهايمر. تعرض المقالة كيف يمكن للتحديات العقلية والنشاط الاجتماعي والنمط الصحي للحياة أن يعزز من قدرة الدماغ على مقاومة الأمراض العصبية، مستعرضة دراسات حول تأثير التعليم، النشاط البدني، والأنشطة العقلية مثل تعلم لغات جديدة على الاحتياطي المعرفي. كما تبرز أهمية الحفاظ على المشابك العصبية ودور البروتينات مثل النيوريتين في دعم صحة الدماغ.