Document
تأثير الموسيقى على سرعة الاستشفاء بعد تمرين هوائي عالي الشدة.
Publisher
جامعة السلطان قابوس.
Gregorian
2017
Language
Arabic
English abstract
Music positively affects our activity by increasing our stored energy and providing us with a spirit of vitality and renewal. No one of us does not like to practice sport while listening to his favorite musical tune. In fact, it helps to relax and to activate and stimulate the pace of our movement. It also helps to calm down after exercise. The aim of this study was to determine the effect of music on certain psychological and physiological variables during recovery after a high intensity exercise. To achieve this, the recent study was conducted on a sample of (16) individuals with an average age (20.7 + 0.6). The researcher used the maintain maximum aerobic speed test for physical effect on the sample of the study. Measurements included heart rates, lactic acid levels and Rating of perceived Exertion (RPE) as well as Feeling Score (FS). Measurements was taken before exercise, after exercise and during the recovery period at minutes (3 - 5 - 10 – 15 – 20). One of the most important finding of the study is that listening to music has no effect on the variables of heart rate, lactic acid and feeling score(FS) during the period of recovery, but it has impact on Rating of perceived Exertion (RPE). The study recommended conducting a similar study with the need to observe the circumstances surrounding the experiment and to determine the type of music.
Member of
Resource URL
Arabic abstract
تؤثر الموسيقى وبشكل إيجابي على نشاطنا فتزيد من طاقاتنا المختزنة وتمدنا بروح الحيوية والتجديد فمن منا لا يحب ممارسة الرياضة على انغام موسيقية مفضلة، حيث أنها تساعد على الاسترخاء، وتعمل على تنشيط وتحفيز وتيرة الحركة الخاصة بناء، كما أنها تساعد على التهدئة بعد التمارين الرياضية. هدفت هذه الدراسة الى معرفة مدى تأثير الموسيقى على بعض المتغيرات الفسيولوجية والسيكولوجية أثناء فترة الاستشفاء بعد تمرين هوائي عالي الشدة، ولتحقيق ذلك أجريت الدراسة على عينة مكونة من (۱۹) فردا من الذكور بمتوسط أعمار (۲۰۰۷ + 006). واستخدم الباحث اختبار المحافظة على السرعة الهوائية القصوى من أجل التأثير البدني على عينة الدراسة، وقد تم حساب كلا من نبض القلب وحمض اللاكتيك ومقياس تقدير المجهود الذاتي للتعب (RPE) وكذلك مقياس الشعور (FS) قبل التمرين وبعد التمرين وخلال فترة الاستشفاء عند الدقيقة (۳-۵-۱۰-۱۵-۲۰). ومن أهم النتائج التي توصلت إليها الدراسة أنه لا يوجد أثر للاستماع للموسيقى من عدم سماعها في التأثير على متغيرات معدل نبض القلب وحمض اللاكتيك وقياس الشعور (FS) أثناء فترة الاستشفاء، ووجود أثر للموسيقى في مقياس التقدير الذاتي للتعب (RPE). وأوصت الدراسة بإجراء دراسات مشابهة مع ضرورة مراعاة الظروف المحيطة بالتجربة وتقنين نوع الموسيقى المستخدمة.
Category
Theses and Dissertations